Rezilienta Viata Sanatoasa, Randament Mai Bun - Paul Ch. Donders

Descopera cauzele epuizarii si suprasolicitarii si dezvolta-ti rezistenta spirituala prin exercitii practice care iti vor permite sa traiesti o viata mai sanatoasa si mai implinita.

Rezilienta este abilitatea de a face fata provocarilor, schimbarilor si piedicilor neprevazute intr-un mod pozitiv si relevant.

Oamenii rezilienti traiesc mai mult si performeaza mai bine in toate etapele vietii. Rezilienta te ajuta sa ramai pe picioarele tale in vremuri dificile, sa gasesti solutii creative si sa-ti asumi diferitele responsabilitati care iti revin.

„Paul Donders, in calitate de coach si autor, poate avea un impact mare asupra tuturor celor cu care intra in contact, deoarece ii pasa cu adevarat de oameni si isi doreste sincer, ca avand suficienta rezilienta, am putea avea experiente sanatoase si utile in munca, viata sociala si relatiile de familie.” (Graham Power)

Cuprins:

1. Rezilienta: competenta principala a secolului 21.
2. Prevenirea epuizarii (sindromul burnout)
3. Trecutul reconciliat si stabilitatea emotionala
4. Optimisimul realist
5. Competenta rezolvarii problemelor
6. Lucrand cu abilitatile tale unice
7. Disciplina si un stil de viata sanatos
8. Autocunoasterea si pasiunea
9. Relatii sanatoase
10. Resurse sociale de energie
11. Resurse structurale de energie
12. Training
13. Apendice: Scurt test de rezilienta

Paul Donders (n. 1957) si sotia sa Sylvia, au trei copii adulti. Paul si-a inceput cariera ca arhitect, dar la varsta de 30 de ani a schimbat directia. Impreuna cu doi prieteni, a fondat firma de consultanta Xpand si persolog Nederland. Paul traieste in Olanda si este coach si consultant la nivel international. Este autor a 14 carti si un pasionat alpinist.